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5个小习惯预防男性冬季泌尿感染

2019-02-02 21:31:24

5个小习惯预防男性冬季泌尿感染

5个小习惯预防男性冬季泌尿感染 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 5个小习惯预防男性冬季泌尿感染 5个小习惯预防男性冬季泌尿感染 Posted on 2014年12月17日 by feichongzi in 健康养生 入冬气温骤冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,男性冬季养生离不开“养收”二字。据相关资料表示,50%的男性至少在一生中的某个阶段患过前列腺炎,但男性对前列腺的恐惧却不仅仅是因为高发病率,更是因为前列腺炎容易反复发作,迁延难治。冬季骤冷的天气会使交感神经的兴奋性增强,让前列腺敏感地发生腺体收缩,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,引起尿频、尿痛等症状,严重的还会并发精囊、附睾等器官的炎症,甚至引起性功能障碍和不育症。前列腺疾病高发的原因主要在于:不注意个人卫生,不良的生活习惯而引起的尿路逆行感染。天气越冷,男性就越要注意保护前列腺,养成多饮水、多排尿的良好习惯,如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。5个小习惯可预防男性冬季泌尿感染一、注意保暖。所谓“冬藏谈养生顺四时、节饮食、调情志、慎医药”,男性冬季做好保暖工作至关重要,外出时可以选双保暖性能好又透气的鞋子,厚棉袜也是不可少的。二、保证饮水,规律饮食。男性冬季一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液,对膀胱和尿道起着冲洗作用,有利于细菌的排出,每天大量饮水,保持每2—3小时排尿一次,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率。三、适当开窗通风。由于天气较冷,很多人都不愿开窗通风,怕冷风吹进屋里。实际上,处在不通风、高密闭性的环境里,污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风,换换房间里的空气对于预防男性泌尿感染疾病很重要。通风的时间是每天早上,开窗换气10分钟左右即可,避免室内空气过低而发生感冒。四、别忘运动。适量的运动可以加速血液循环,增强抵抗力。五、做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣,特别是贴身衣物,更要勤洗勤换,保持干燥舒爽,避免细菌滋生。三种黑食物可帮助男性养肾强身中医学认为,黑色入肾,即黑木耳、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男人养肾强身。黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形,常食有益于去除面部色斑,养颜美容。黑豆传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。海带海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够帮助男性养肾强身,并能预防心血管方面的疾病。关注养生、关注健康、恭请添加:makaggmm 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 10大没营养的食物,别吃啦!

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